Vinyasa yoga:
Din: 20.30- 21.30 uur
Vrij: 10.30 – 11.30 uur
vinyasa yoga is een Yang yoga stijl waarbij de houdingen in elkaar over vloeien vandaar dat het ook wel flow yoga genoemd wordt. De houdingen worden uitgevoerd op het tempo van de adem haling.
Wat bereik je met vinyasa yoga ?
- Volledige versteviging van de spieren in het lichaam en extra energie
- Stressreductie en het vrijkomen van blijdschap hormonen
- Controle over je ademhaling en controle over je reactie op stress
- Voldoende zuurstof voor je hele lichaam (oplossen chronisch zuurstoftekort)
- Nirvana geest (meditatie effecten)
- Verjonging (zuurstof reinigt de bloedstroom)
Maar het belangrijkste:
Een natuurlijke manier om van stress, angst, chronische pijn en depressie af te komen, je lichaam en geest te ontgiften en je levensduur te verlengen door goede dagelijkse zuurstofopname.
Aan het einde van de les is er net als bij yoga een korte savasna ( het ontspanning gedeelte) en wordt afgesloten met een lekker kopje thee.
Vanaf augustus 2020 ben je van harte welkom om een proefles bij te wonen.
Eeen proefles kun je boeken via
zen@studiozenza.nl
En via watsapp: 0615627313
Klik hier voor het lesrooster en de prijslijst.
De algemene en AGV voorwaarden zijn van toepassing.
